pm-berna.ru

Баскетбол. Передача и ловля мяча

Команду для изменения высоты отскока подает партнер без мяча:. Вдоль лицевой линии спортивного зала площадки с противоположных сторон по 2 игрока- охотника выполняют на месте ведение малого мяча. По сигналу учителя от боковой линии через зал на противоположную сторону перебегают несколько игроков-уток. Охотники стараются попасть мячом в уток. Последний оставшийся из неосаленных-победитель. На противоположных сторонах зала игроки выполняют ведение малого мяча.

техника выполнения ловли мяча

По сигналу учителя своими мячами они стараются попасть в игроков команды соперника. Игрок, поймавший мяч, получает фору в 1 попадание. После перестрелки игроки опять начинают ведение мяча до следующего сигнала. Игру можно проводить на время, до определенного минимума игроков в проигрывающей команде и т. В баскетболе успех команды обеспечивает точный завершающий бросок. До недавнего времени, да и в настоящие дни основное средство нападения — это бросок одной рукой сверху в прыжке. Говоря о бросках в баскетболе, следует иметь в виду три основных их характеристики — вид броска, стиль и технику, понимаемую здесь как организационную структуру движений при броске. Баскетбольные снайперы отличаются в стилях, в разновидности бросков. Но они не отличаются в основах техники — биомеханических принципах движений рук, ног, туловища при направлении мяча точно в корзину. Основы техники, такие как работа ног, держание мяча и направление локтя бросающей руки не одинаковы у разных снайперов. Броски в корзину — важнейший элемент в баскетболе. Чтобы выиграть матч, команда должна превзойти противника в счете, а это достигается посредством более точных бросков. Все остальные приемы игры служат созданию условий для овладения корзиной. Чтобы приносить пользу команде, каждый игрок должен уметь метко поражать корзину. Каждый бросок основывается на технике выполнения одного из шести бросков:. Точность броска в корзину в первую очередь определяется рациональной техникой, стабильностью движения и управляемостью ими, правильным чередованием напряжения и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полета и вращения мяча. Используется бросок со средних и дальних позиций. Бросок выполняется с наименьшими колебаниями туловища по вертикали. Вперед на полшага выставляется одноименная с бросающей рукой нога. Мяч выносится из основной позиции в положении перед лицом. Рука, выполняющая бросок контролирует мяч сзади. Пальцы широко расставлены и поправлены вверх, тыльная сторона кисти обращена к лицу, левая рука поддерживает мяч снизу и убирается от мяча перед его выпуском из правой руки. Взгляд направлен на цель. В парах, без меча.

техника выполнения ловли мяча

Повторить 5 — 8 раз. То же самое, выполнить выпуск мяча с высокой траекторией, чтобы он приземлился у ноги партнера. Высшая точка полёта мяча должна находиться между партнерами. Повторить 10 — 12 раз. Тоже с броском в кольцо, вторая рука за спиной, расстояние 1 м, с правой и левой стороны угол 45о. Повторить по 10 раз с каждой стороны. Один бросает, а второй подает мячи. Броски с отражением от щита. Выполнить 2 раза по 16 бросков каждому. Прикладное значение стиля плавания кролем на груди заключается в том. Вдох выполняется через рот во время выхода руки из воды. Брасс уступает в скорости всем спортивным. Кроль на спине История. Приоритет в освоении техники плавания кролем на спине при. Использование средств акробатики в подготовке спортсменов различных специализаций приобретает все больший размах. Эту группу составляют прыжковые упражнения с частичным или полным вращением тела, т. Наиболее надёжна и проста ловля мяча двумя руками. Техника её описана выше. Следует лишь добавить, что игрок меняет высоту стойки в зависимости от высоты полёта мяча. Чтобы поймать мяч, летящий высоко над головой, нужно прыгнуть и резко вынести вверх руки с развёрнутыми кистями. В тот момент, когда мяч коснулся пальцев. Кисти сближаются, поворачиваются внутрь и обхватывают мяч, а руки, сгибаясь в локтях, опускаются и притягивают мяч к туловищу. При ловле мяча одной рукой игрок останавливает его дальней от защитника рукой с широко разведёнными, но расслабленными пальцами. Второй рукой он подхватывает мяч, чтобы контролировать его уже двумя руками. Для быстрой передачи мяч ловят одной рукой, без поддержки другой, используя амортизирующее движение как замах для последующей передачи. После ловли надо укрыть мяч от соперника, защищая его разведёнными локтями. Передача двумя руками от груди позволяет быстро и точно направить мяч на близкое расстояние. Игрок держит мяч двумя руками перед грудью, пальцы расставлены, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, локти близко к туловищу, туловище наклонено вперёд. Мяч выпускают из рук быстрым взрывным движением кистей, пальцев и локтей, придавая ему нужное вращение.

Одновременно с передачей игрок может сделать шаг вперёд. Передача двумя руками сверху над головой применяется из любой точки при позиционном нападении. Игроки задней линии часто пользуются ею, чтобы передать мяч центровому. Применяют её и высокорослые игроки, получив высокую передачу, если хотят быстро вернуть мяч или отдать выходящему на скорости партнёру.

техника выполнения ловли мяча

Кисти удерживают мяч сбоку, немного сзади, пальцами вверх, а большие пальцы сзади направлены друг к другу. Мяч поднимают точно вверх, а не назад, за голову, локти слегка согнуты, выпускают мяч быстрым, хлёстким движением кистей и пальцев с одновременным небольшим шагом вперёд. Передача одной рукой от плеча - это наиболее распространённый способ передачи мяча на любое расстояние с минимальным временем для замаха и хорошим контролем над мячом. Руку с мячом отводят к плечу и сразу же выпрямляют с одновременным захлёстывающим движением кисти и поворотом туловища. Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменить направление и траекторию полёта. С момента касания мяча пальцами начинается основная фаза, которая сопровождается уступающим сгибанием руки в плечевом и локтевом суставах до прямого угла и отведением ее назад, как бы продолжающим полет мяча. Одной рукой также ловят высоколетящие мячи. При этом мяч останавливают раскрытой кистью выпрямленной вверхруки и, как правило, в прыжке. Изучение ловли мяча начинают на месте. С него и начинают обучение. Ловля мяча на месте с вышагиванием в условиях пассивного сопротивления условного защитника. Осуществление разновидностей ловли мяча в сочетании с другими игровыми приемами: Руководит двигательными действиями учащихся. Ведения мяча на месте -правой рукой -левой рукой - правой рукой с переводом на левую руку -ведение мяча в движении Бег с ведением мяча -правой рукой -левой рукой правой рукой с переводом на левую руку Наблюдают действия учителя.

Тема:„Изучение техники ловли и передач мяча на месте, в движении и прыжке, ловли мяча от щита

Построение проекта выхода из затруднения. Организовать определение средств выхода из затруднения. Организует обсуждение действий консультанта. Проектируют алгоритм техники выполнения ловли и передачи мяча. Выполняют технику выполнения ловли и передачи мяча. Организовать усвоение детьми нового способа действий. Организует работу в парах. В ходе игры применяются разнообразные способы передач. Передачи выполняются в зависимости от игровой ситуации из разных исходных положений — с места, в движении, в прыжке; разнообразные по характеру — короткие, длинные, с низкой и высокой траекторией, без отскока и с отскоком от пола: Существуют две группы передач мяча: Передача двумя руками сверху используется при активном сопротивлении защитника, не преобладающим в росте. Применяется при взаимодействии партнеров на любое расстояние. Ловля мяча выполняется одной и двумя руками. Различают ловлю мячей, которые летят на средней высоте и ловлю мячей, которые летят высоко и низко. Основным средством является ловля мяча двумя руками, который летит на средней высоте. Цели обучения Цель общая: Овладеть техникой ловли и передач мяча.

Методика обучения передачам мяча

Ловлю и передачи мяча от груди Ловлю и передачи мяча в движении Ловлю и передачи мяча в прыжке Ловлю мяча от баскетбольного щита. Содержание обучения Граф логической структуры Источники информации 1. Учебник для физкультурных институтов под ред. Расстояние между большими пальцами незначительно см. В рабочей фазе мяч во время соприкосновения обхватывается пальцами спереди-сбокукисти несколько сближаются. Скорость мяча гасится за счет уступающего движения кистей и сгибания рук. Затем, максимально сгибая руки, вратарь в завершающей фазе притягивает мяч к груди. Данный технический прием реализуют в игре, перемещаясь в направлении движения мяча известными способами передвижения. В зависимости от направления полета мяча толчком одной или двумя ногами выполняют прыжки вверх, вперед-вверх или вверх - в стороны. Прыжок толчком одной ноги выполняется преимущественно в движении, а прыжок толчком двумя ногами — с места. В момент отталкивания руки маховым движением выносятся вверх к мячу. После ловли приземление происходит на несколько согнутые руки. Техника выполнения ловли мяча сверху в прыжке. При освоении техники данного приема необходимо учесть, что в момент прыжка маховая нога сильно согнута в колене и закрывает мяч от противника. Руки во время ловли мяча вратарь чуть отводит назад, чтобы погасить скорость летящего мяча, а, приземлившись на ноги, прижимает мяч к груди.

  • Что ловить в июне на сахалине
  • Резиновые лодки купить в интернете красноярск
  • Ловля карася с нормундом грабовскисом
  • Лодки и моторы с алексеем чернушенко
  • Партнер подбрасывает мяч вверх так, чтобы голкипер мог, дотянувшись до него, поймать и прижать к груди. То же упражнение в прыжке. Ловля высоколетящих мячей на месте и в прыжке после ударов с различных расстояний. Типичные ошибкивстречающиеся при выполнении ловли высоколетящих мячей. После ловли мяча вратарь очень широко разводит в стороны локти. Вратарь слишком подает грудь вперед, вместо того, чтобы отставить ее назад; вследствие отсутствия амортизации силы удара возможен значительный отскок мяча. В момент ловли мяча пальцы вратаря проявляют недостаточную гибкость, а ноги — плохо согнуты в коленях.

    Ловля мяча в баскетболе

    Неправильно выбрано исходное положение для ловли мяча. С целью овладения мячами, летящими в стороне от голкипера на средней высоте, используют ловлю мяча сбоку рис. Техника выполнения ловли мяча сбоку. В подготовительной фазе руки выносятся в сторону-вперед по направлению полета мяча.

    техника выполнения ловли мяча

    Кисти параллельны, пальцы несколько расставлены и полусогнуты. Вес тела переносится на ближнюю к стороне ловли ногу.

    техника выполнения ловли мяча

    В ту же сторону несколько поворачивается и туловище. Выполнение рабочей и завершающей фаз сходно по структуре с ловлей мяча двумя руками сверху. Данный прием является эффективным средством овладения мячами, направленными в сторону от голкипера точно и неожиданно. Существует два варианта ловли мяча в падении: Техника выполнения ловли мяча в падении без фазы полета. Техника выполнения ловли мяча в падении с фазой полета. Как правило, с целью овладения мячами, катящимися и низко летящими на расстоянии ,5 м в стороне от голкипера, используют первый вариант ловли. В подготовительной фазе выполняется широкий шаг в направлении движения мяча. Ближняя к мячу нога резко сгибается. Совершенствоватьэлементы последовательности техники ловли и передачи мяча 3. Обеспечить общее физическое воздействие на большое количество мышечных групп. Способствовать воспитанию морально — волевых качеств Формы организации деятельности учащихся: Оперативный, текущий, измерение морфофункциональных показателей Критерии,определения уровня внимания интереса учащихся к излагаемому педагогом учебному материалу: Деятельность учителя Деятельность учащихся Дозировка ОМУ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Учитель задает вопрос: С какими техническими элементами мы познакомились ранее? Организует перестроение Объясняет, демонстрирует Ловля мяча - прием техники, обеспечивающий уверенное овладение мячом. Игрок находится в готовности к последующим действиям. Передача мяча двумя руками от груди - основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника. Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди. Если соперник активно мешает передаче на уровне груди, то мяч можно послать так, чтобы он, ударившись о площадку вблизи партнера, отскочил прямо к нему. Чтобы мяч отскочил быстро, иногда придают ему поступательное вращение. Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз. Техника передачи одной рукой от плеча в баскетболе. Здесь минимальное время замаха и хороший контроль за мячом. Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменять направление и траекторию полета мяча в большом диапазоне. Разбор типичных ошибок Отсутствие движения кистями, руки полностью не выпрямляются, нет согласованного движения рук и ног, неточность передач. Побеждает команда набравшая наибольшее количество очков Ставит учебные задачи, проводит инструктаж по правилам игры. Управляет поведением, налаживает взаимоотношения между детьми. Постепенно усложняют упражнения в ловле мяча: Важным моментом является умение баскетболиста не только поймать, но и начать выполнение следующего технического приема, например, ловли и последующей передачи. Передача мяча — основа взаимодействия игроков во время матча.

    Техника передач должна быть настолько хорошо отработана, чтобы их можно было выполнять автоматически.

    17
    27.04.2017
    Комментариев: 0
    • Прекрасно!


    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.